Forscher glauben, dass die Entwicklung eines Sinns für Ziele das Leben eines Menschen immens verbessern kann. Die Grundlage für ihre Theorie bilden verschiedene Studien, die über Jahrzehnte hinweg durchgeführt wurden und die Auswirkungen von Glück und Sinn auf die Gesundheit untersuchten. Diese Studien ergaben, dass Menschen, die zusätzlich zum Glück einen Sinn für ihre Ziele hatten, bessere körperliche und gesundheitliche Ergebnisse erzielten als Menschen, die nur Glück erlebten.

Was ist nötig, um ein Gefühl für Sinn und Zweck zu entwickeln?

Es gibt viele Wege, dies zu erreichen, und was für dich am besten funktioniert, kann variieren. Aber hier sind ein paar Möglichkeiten, wie du ein Gefühl für Sinn und Zweck entwickeln kannst:

  • Helfe anderen in deiner Gemeinde, in der Familie, bei der Arbeit oder auf breiterer Basis.
  • Anerkennung und Wertschätzung für den eigenen Beitrag. Das bedeutet auch, dass du dich selbst geschätzt.
  • Von anderen respektiert zu werden.
  • Ein Gefühl der Identität zu haben oder seine Zugehörigkeit zu finden.
  • Erkennen von Erfolgserlebnissen durch das, was man tut.

Ein Ziel zu haben hilft, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen. Menschen, die kein Ziel haben, sind oft unglücklich und einsam. Ein Beispiel dafür wäre eine Person, die sich aus ihrem Beruf zurückgezogen hat, der ihrem Leben einen Sinn gab. Sie hat vielleicht viel Zeit und geht einer Reihe von Freizeitbeschäftigungen nach, ist aber dennoch unerfüllt, weil sie keinen Sinn mehr in ihrem Leben sieht. Die Beschäftigung mit diesen Aktivitäten hilft ihr einfach, den Tag auszufüllen.

Wie oft hast du schon darüber nachgedacht, was du dir kaufen würdest oder welche Probleme durch einen Lottogewinn gelöst werden könnten? Ja, wir alle haben davon geträumt, und es ist nichts Falsches daran, Träume zu haben. Sie können unseren Geist für Möglichkeiten öffnen und uns manchmal dazu bringen, Ziele zu verfolgen und einen Weg zu finden, sie zu verwirklichen.


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Doch wie oft hören wir von Menschen, die diesen Glücksfall hatten und feststellen, dass sich ihr Leben dadurch nicht unbedingt verbessert oder sogar verschlechtert hat. Die Schlagzeilen in der Lokalpresse berichten von Familien, die nach einem Geldgewinn zerbrochen sind. Von Menschen, die ihren Job gekündigt haben und sich in Kaufrausch und Saufgelage stürzen. Menschen, die sich nach der Gesellschaft anderer sehnen, die nicht nur wegen des Gewinns an ihnen interessiert sind. Die Welt mag in unseren Augen wunderbar sein, aber was sie vielleicht nicht mehr haben, ist das Gefühl der Herausforderung. Das Sprichwort, dass man etwas mehr zu schätzen weiß, wenn man hart dafür arbeiten muss, ist nicht ganz richtig, denn manchmal ist nicht die Leistung selbst der lohnendste Aspekt, sondern der Prozess, der zu ihrer Erlangung führt.

Was jemandem einen Sinn gibt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Für einige mag es einfach sein, sich um einen anderen zu kümmern, der ihnen nahe steht. Andere entscheiden sich vielleicht für eine Reise, für regelmäßigen Sport oder dafür, etwas Neues zu lernen. Die Möglichkeiten sind grenzenlos. Wie auch immer du dich entscheidest, dein Engagement wird auch dir zugute kommen, denn es hält deinen Geist aktiv. Wenn du einer dieser Aktivitäten nachgehst, stehen die Chancen gut, dass du auch als Mensch optimistischer und hoffnungsvoller bist. Wenn man ein wichtiges Ziel vor Augen hat, ist man weniger geneigt, aufzugeben, wenn die Dinge schief laufen, und sucht stattdessen nach Lernmöglichkeiten. Wenn Menschen ein Ziel vor Augen haben, engagieren sie sich mehr für ihre Gesundheit. du werden auf ihre Gesundheit achten. Der Kontakt zu anderen Menschen bedeutet, dass sie weniger einsam sind und auch andere Menschen um sich haben, die sie unterstützen. Gleichaltrige können auch nützlich sein, um dir Feedback zu geben und dir zu helfen, Dinge an sich selbst zu erkennen, die sonst vielleicht unbemerkt bleiben.

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